tag:blogger.com,1999:blog-65836851858786837552024-03-05T10:30:19.360+01:00ES HORA DE CORREREn este lugar encontrarán algunas de mis aventuras, historietas, vivencias y reflexiones relacionadas con el mundillo del atletismo popularRunmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-2905823359428898242011-03-19T13:50:00.001+01:002011-03-19T13:50:22.774+01:00Próximo evento: IX Carrera Urbana Navas CenterSiento haber estado tanto tiempo distanciado de este, mi querido blog, pero no he encontrado el momento... Lo siento más aún porque se me han olvidado algunas cosas que tenía en la cabeza y que quería poner aquí, pero ya no vale de nada lamentarse.<br />
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Estas dos semanas han sido flojas, en el aspecto puramente deportivo, he caminado poco y he corrido menos aunque las sensaciones no han sido malas del todo. Supongo que será por estar más descansado...<br />
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En fin, toca mirar hacia adelante y lo que me viene encima es el Circuito de Carreras Populares de Ecosport, al que ya hice referencia hace un par de entradas. El circuito comienza con el plato fuerte, la <a href="http://www.atletismoecosport.com/web/node/157" target="_blank">IX Carrera Urbana Navas Center</a>, que este año se ha ampliado hasta los 10000 metros, haciéndola más atractiva para muchos pero más difícil para otros (entre los que, por supuesto, me incluyo), pero ¿quién dijo miedo? habrá que salir a darlo todo y a disfrutar del ambiente y de la organización.<br />
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Al final creo que casi 500 inscritos. <br />
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Para terminar, una reflexión a la que quizá no haya que hacer mucho caso: me da miedo pensar que quizá el circuito esté creciendo demasiado y se vuelva difícil de organizar y manejar, poniendo en peligro su supervivencia futura. No olvidemos que este tipo de iniciativas salen adelante gracias al esfuerzo de muchas personas que lo hacen desinteresadamente y a costa de su tiempo libre. Cada año son necesarios más esfuerzo y más voluntarios y puede ocurrir que en algún momento no haya suficiente, mermando la calidad de las carreras (el listón está altísimo). O peor aún... ¿qué ocurrirá cuando los actuales organizadores lo dejen? ¿quién se va a hacer cargo de tanto trabajo?<br />
Espero que esto no vaya a ocurrir y que sea sólo un delirio de mi imaginación. Lo siento, pero a veces soy de un negativo...<br />
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pd: no volveré a decir "lo siento"Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-4938704029913883942011-03-02T23:47:00.000+01:002011-03-03T12:13:54.525+01:00Andar antes de correr <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ4i7VWjE-u_EMC1M5VD3PsmSwXhYKhi_pO5kGMSdEpYypvLjwd2iLb-jyEAu964c-6U5RmwJ37XDpww6efj_N94972ya43x_XN2S04g0GVr6QURfwxnnmrXNPedJKWcWxoz3cozU65S8/s1600/eshoradecorrer+entrada+soto+nevado.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ4i7VWjE-u_EMC1M5VD3PsmSwXhYKhi_pO5kGMSdEpYypvLjwd2iLb-jyEAu964c-6U5RmwJ37XDpww6efj_N94972ya43x_XN2S04g0GVr6QURfwxnnmrXNPedJKWcWxoz3cozU65S8/s320/eshoradecorrer+entrada+soto+nevado.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por este camino te pones a andar y no paras...</td></tr>
</tbody></table> <br />
Parece básico... antes de intentar correr es necesario saber andar o, llevado a mi particular condición de pupas se podría explicar así: "antes de cometer la locura de hacer soportar a tu maltrecho, vago y vividor cuerpo de hacerle correr, aunque te demuestre cada nada que no quiere, que le sienta fatal, sería importante seguir este orden: primero levantarse del sofá, segundo caminar, tercero aumentar la cantidad y calidad del paseo poco a poco y, después de hacer esto muchas veces, ya si eso, correr". Ambas afirmaciones vienen siendo lo mismo.<br />
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Pero estos días no sólo he aprendido esta verdad. También he aprendido otra lección muy valiosa: andar rápido no es para nada un paseo.<br />
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En estos últimos días, todavía recuperándome de mi última lesión (de la que no me voy a quejar, lo juro), en un golpe de valentía sin igual, he querido probar a salir a andar. Tal fue la locura, que incluso me atreví a andar rápido, no por nada, sólo para que no se me hiciera muy aburrido. Total, que me armé con el mp3 y el abrigo, y me lancé a lo desconocido...<br />
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He de reconocer que la experiencia ha sido muy gratificante. No cumplí el objetivo de caminar durante una hora seguida (fue tan gratificante como aburrido), a la media hora hice una parada en casa de mis padres porque, casualidades de la vida, mis pasos se dirigieron hacia allí. Es curioso que puedo correr sin rumbo fijo tranquilamente pero si se trata de andar, la cosa cambia... En cualquier caso, cuando paré iba con el abrigo completamente desabrochado por el calor y con las pulsaciones a tope, síntoma de haber hecho trabajar a mi cuerpecito.<br />
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También he de reconocer que he repetido la experiencia. Considero que caminar a ritmo vivo (no vale salir a dar un paseo con la abuela) durante más de media hora es un buen ejercicio y seguro que las articulaciones me lo están agradeciendo.<br />
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Para terminar, una reflexión, te invito a pensar por un momento, querido lector, cuántos días de tu vida sólo te mueves en coche o corriendo, caminando como muchísimo del coche al trabajo, de casa al coche y ya como exceso, por el centro comercial...<br />
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pd: de mi reto para el 2011 de perder algún gramo, ya ni comento.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-46815709061232875912011-02-21T22:41:00.000+01:002011-02-21T22:41:36.502+01:00IX Circuito de Carreras Ecosport<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUumCzDuxEowEVNSN1eUlJ5ISSPu3jR3FqV6_eoYD8c1HDtLxz5_X3VmNe8iFJGdStiz4ySUr2T7piqisYU_CL6WCRaak6J6Zffx_Ez2CYvvrIsw88TvDH_o-y1YUfuBsuaWzjR7MILas/s1600/cartel+CircuitoEcosport2011+avila.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUumCzDuxEowEVNSN1eUlJ5ISSPu3jR3FqV6_eoYD8c1HDtLxz5_X3VmNe8iFJGdStiz4ySUr2T7piqisYU_CL6WCRaak6J6Zffx_Ez2CYvvrIsw88TvDH_o-y1YUfuBsuaWzjR7MILas/s320/cartel+CircuitoEcosport2011+avila.jpg" width="320" /></a></div><br />
Tengo una tarea importante para esta semana y es inscribirme en el IX Circuito de Carreras Populares organizado por el Club Ecosport (mi club o, mejor dicho, el club que cometió la locura de incluirme en sus filas). No voy a entrar en muchos detalles de los días de competición ni de las modificaciones de cada carrera, puede consultarse en la web de <a href="http://www.atletismoecosport.com/web/">Ecosport</a>.<br />
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La cosa es que lleva poco más de 10 días abierta la inscripción y ya van alrededor de 200 personas apuntadas. A este paso voy a tener que correr más rápido que nunca pero para no quedarme fuera.<br />
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El año pasado corrí el circuito por primera vez y pese a mi manía por querer pasarlo mal en las carreras, tengo que reconocer que disfruté muchísimo y que la organización fue perfecta, como no podía ser de otra manera siendo quienes son los organizadores. Todas las carreras del circuito son absolutamente recomendables.<br />
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Por lo demás, no quiero decir nada, pero me han soplado que la bolsa del corredor va a estar bastante bien. Desde aquí animo a los rezagados y a los indecisos a que se inscriban, no se van a arrepentir... Ya me lo dirán, ya.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-61615791627849278022011-02-16T23:39:00.001+01:002011-02-17T12:50:35.970+01:00Pepe<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMVgC_VpzPwgvGhnleyjUrGxbk7mI8beO_4Av_dbWMS2h5DXQC447_SKWONj7_5kcn9x4FG0jELtNak6Oj-WbxcI7I5HIAV6ehhRf7m0En1O33qeay2xxQgNuuEAVamXB8pQEw53aL2E/s1600/corredor-frente-a-vallas_1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMVgC_VpzPwgvGhnleyjUrGxbk7mI8beO_4Av_dbWMS2h5DXQC447_SKWONj7_5kcn9x4FG0jELtNak6Oj-WbxcI7I5HIAV6ehhRf7m0En1O33qeay2xxQgNuuEAVamXB8pQEw53aL2E/s1600/corredor-frente-a-vallas_1.gif" /></a></div>Historia habitual en el mundillo de los corredores populares (por lo menos, en mi pequeño mundillo).<br />
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Pensemos en un "atleta" popular normal, al que le gusta salir día sí día no. Pongamos que este señor "atleta" se llama... Pepe. Una vez puestos en situación veamos lo que le pasó a Pepe el otro día:<br />
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Pepe sale de trabajar un día más de la oficina a eso de las 19:00. En estas fechas, a esa hora todavía no ha anochecido del todo. Según se monta en el coche y arranca piensa en que ya va quedando menos para el horario de verano que tanto le gusta para poder practicar su deporte favorito por caminos en lugar de por las calles. Piensa en que ya casi ha pasado el invierno y casi todos los días ha corrido de noche, buscando la iluminación de las, cada vez, más escasas farolas encendidas que hay por su barrio (aunque esto es otra historia y no viene al caso).<br />
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Llega a casa, hace como que hace algunas cosas de casa porque la cabeza no está en casa, si no que está recorriendo mentalmente la probable ruta de hoy. Hay que salir ya, que se hace tarde para cenar y puede hablar conflictos familiares. Se cambia todo lo rápido que puede, en total desde que coge la ropa del cajón hasta que se cuelga del cuello el mp3 pueden pasar tranquilamente 15 minutos. Unos minutos de calentamiento en la bicicleta estática y ya, preparado para salir.<br />
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Ya que sale, aprovecha para tirar la basura. Cierra la tapa del contenedor, enciende el cronómetro y... a correr. Por fin. Parecía que no iba a llegar nunca este momento. Por delante, 30 minutos, largos o cortos lo decidirá durante la marcha.<br />
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Pasan los minutos y van cayendo los metros (decir que caen los kilómetros me parecería demasiado soberbio y, además, faltar a la verdad). El primer tramo pica un poco para abajo, así que es bastante llevadero. Este rato ha venido bien para hacer un repaso de lo que ha sido el día. Pepe, inconsciente de lo que le va a ocurrir, piensa que lo malo vendrá a la vuelta, cuando tenga que subir.<br />
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Más o menos en el minuto 17 y 34 segundos (apróximadamente, no estoy del todo seguro), zas!! el gemelo izquierdo, algo está empezando a ir mal. No ha notado ni tirón ni nada parecido, simplemente ha comenzado a doler. Pepe hace de tripas corazón y aguanta lo inimaginable, consigue correr durante unos pocos segundos más hasta que su gemelo le pide por favor que pare. Y para. Se acabó el mejor momento del día. La historia se repite nuevamente...<br />
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En fin, no quiero aburrir más con historias tristes. Me cuentan que Pepe está un poco fastidiado pero tranquilo porque paró a tiempo y espera recuperarse en poco tiempo.<br />
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Vamos Pepe! suerte con tu recuperación!Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-28410780222333394502011-02-08T08:25:00.001+01:002011-02-08T08:25:00.252+01:00Fracaso absoluto!!Aclaración del título de la entrada: a los seguidores del programa El Hormiguero les sonará de algo. Es lo que dicen los buenos de Trancas y Barrancas cada vez que su compañero Marron falla en el efecto mariposa: Fracaso Absolutoooo!! Ahora cuento a qué viene la cosa.<br />
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Hace unos días comencé a escribir una entrada y, por falta de tiempo, la dejé medias. Cuando la he intentado retomar hoy, resulta que se me había quedado desfasada, así que he borrado todo y he empezado de cero. Si no fuese porque me ha dado la idea de lo que estoy escribiendo ahora, habría sido un fracaso, pero no es esto lo que me atormenta.<br />
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Ayer salí a correr un rato con la idea de correr la friolera de 40 minutazos y sólo pude aguantar poco más de 30. Esto no es una novedad, así que no lo considero un fracaso. Tampoco es esto...<br />
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También me pasó que, mientras "corría", se me ocurrieron algunas cosas medio interesantes para contarlas, pero no las apunté al llegar a casa y, por supuesto, se me han olvidado. Esto es triste pero tampoco hay que pasarse de crítico conmigo mismo. Tampoco...<br />
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En cuanto a mi propósito de perder un mísero kilo en el pasado mes de Enero, lo resumo en dos palabras: Fracaso Absolutoooo!! No solo no he bajado peso si no que he sumado unos cuantos cientos de gramos a mi figura... Para consolarme me dicen que será que he ganado músculo. Será eso...<br />
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pd: jajajaja, tanta intriga con el título para tan poca cosa. En fin... me gusta darle un poco de emoción a las cosas sin importancia.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-16032539439062903102011-01-30T20:27:00.001+01:002011-01-30T20:28:49.713+01:00II Vuelta a los Jardines de La Granja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrcbhifWvF5CcspQ6PxGPc2-VWSP-uHW0VyipF0yDSvwADkGvOjNjRwcZpyqIxCKfzxxJYajjxOOvEw4aLG4KDs9KGy91zELItnULL35Ha6zTJFerh4N5-ph0WkcrBn9Gt7w-NEQwEigQ/s1600/cartel+ii+vuelta+jardines+la+granja+segovia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrcbhifWvF5CcspQ6PxGPc2-VWSP-uHW0VyipF0yDSvwADkGvOjNjRwcZpyqIxCKfzxxJYajjxOOvEw4aLG4KDs9KGy91zELItnULL35Ha6zTJFerh4N5-ph0WkcrBn9Gt7w-NEQwEigQ/s320/cartel+ii+vuelta+jardines+la+granja+segovia.jpg" width="190" /></a></div><br />
El 23 de Enero amaneció un mañana de invierno, muy muy fría. De hecho, en Ávila el día anterior no pasamos de 0º. Salimos a las 9:30 para recorrer los 80 km aproximadamente que separan Ávila de La Granja. El termómetro marcaba -5º cuando salimos y -4º cuando llegamos casi una hora después... vamos, que calor, lo que se dice calor, no hacía.<br />
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Aparcamos en las proximidades del Parador de Turismo, desde donde nos separaban poco más de 100 metros de la Plaza de los Dolores, recogimos el dorsal y volvimos al coche a disfrazarnos, esta vez, de largo: mallas largas, mi fantástica camiseta de manga larga Under Armour (cada día la quiero más) y un cortavientos finito. No me sobró nada porque, aunque el día era soleado, casi toda la carrera discurrió a la sombra.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1wWO73P54W-6yWpgmgkDpQlaWTFtp6IQi7UBZ68ofyxv_tsr0D7ZCNykIm64alEuJwIowy3focz1aQ5TShTt0n2tPzv3rygwPRvt48Ow03heZdvtXOCiPTh0jF4538FjXIABxyV9bhU/s1600/2+vuelta+jardines+la+granja+segovia+salida.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1wWO73P54W-6yWpgmgkDpQlaWTFtp6IQi7UBZ68ofyxv_tsr0D7ZCNykIm64alEuJwIowy3focz1aQ5TShTt0n2tPzv3rygwPRvt48Ow03heZdvtXOCiPTh0jF4538FjXIABxyV9bhU/s320/2+vuelta+jardines+la+granja+segovia+salida.JPG" width="320" /></a></div><br />
Como suele ser costumbre, el calentamiento fue mínimo: 10 minutillos de trote y unos pocos estiramientos suaves. También calenté tobillos y rodillas y listo, a la salida. Hasta ahora no he hecho ningún calentamiento "en condiciones" por dos motivos: mi ritmo de carrera es tan bajo que puede considerarse calentamiento para cualquiera (recalentamiento en mi caso) y porque necesito absolutamente todas mis fuerzas para terminar con un mínimo de dignidad.<br />
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A las 11 se dio la salida, como siempre, estampida entre los 400 primeros de los 400 y pico que corrimos. No llevaríamos 500 metros de carrera y ya estaba rota la retaguardia. Pero bueno, es lo que suele pasar siempre, ya no me sorprendo. Según el perfil de la carrera, un poco de más de la mitad de la carrera era subida y el resto, bajada. Por tanto, desde la salida tocaba subir.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Y7YaiOxv4mTLgiN-CT2GB7Ar1z5CRnib7yvlHSsJ0Lwj3pfM8bdouIpqZArIgWXrk_zFoGK-ltlug7QZvs98wNSzwskVKYZ3BbZOaQuNxXHmXnnRwFc7HfXSpu3yWOZHp576ej61mN8/s1600/2+vuelta+jardines+la+granja+segovia+carrera.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Y7YaiOxv4mTLgiN-CT2GB7Ar1z5CRnib7yvlHSsJ0Lwj3pfM8bdouIpqZArIgWXrk_zFoGK-ltlug7QZvs98wNSzwskVKYZ3BbZOaQuNxXHmXnnRwFc7HfXSpu3yWOZHp576ej61mN8/s320/2+vuelta+jardines+la+granja+segovia+carrera.JPG" width="320" /></a></div><br />
Entramos en los jardines del Palacio Real y recorrimos algunas de sus fuentes. Un privilegio poder correr en ese entorno. Para mi, lo mejor de la carrera, sin duda. Tras un par de kilómetros por los jardines salimos al exterior por una puerta lateral y entramos en el bosque de Valsaín. Aquí también hay algunos rincones dignos de ver.<br />
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Como se trata de una carrera de montaña, en algún momento tenían que llegar las complicaciones. Y llegaron en forma de dos tremendas cuestas de unos 50 metros cada una (aproximadamente, que con subirlas tuve bastante, como para sacar el metro y ponerme a medir...). Puedo decir que las subí andando porque quise pero lo cierto es que me cuesta creer que alguien consiga subir ese desnivel corriendo. <br />
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Como todo lo que sube baja, todo lo que llevábamos subido casi se baja de golpe en una cuesta bastante larga y, según dicen los expertos en carreras de montaña, técnica. Por supuesto, bajé andando.<br />
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Desde aquí quedaban unos 2 km en un terreno bastante favorable, picando un poco para abajo. Entrada al pueblo, un poco de callejeo y llegada a la meta. El tiempo para olvidar, pero acabé como un toro, así que contento.<br />
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Con motivo de las fiestas, en la Plaza de los Dolores se montó una degustación de viandas para las que tuvimos que esperar bastante rato. Aunque mereció la pena.<br />
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Después de esto, carretera y manta. Hasta la próxima!!Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-28858666070985039792011-01-28T20:45:00.000+01:002011-01-28T20:45:52.709+01:00Nieve<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEsx_IZ2WQ1qLvjhQbxzNmHcsWZWtbCni6I5CgUeibYlXw_RzHlB0PXjxmdcFcGss6Mtui2-OVA-MmU0u8Vk4aULfI_nJGx3jJwz8VrGYFWAOmG90dpNdN9-vUBFAc7VZXASMV0yYX_E/s1600/Cute-snowman1060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEsx_IZ2WQ1qLvjhQbxzNmHcsWZWtbCni6I5CgUeibYlXw_RzHlB0PXjxmdcFcGss6Mtui2-OVA-MmU0u8Vk4aULfI_nJGx3jJwz8VrGYFWAOmG90dpNdN9-vUBFAc7VZXASMV0yYX_E/s320/Cute-snowman1060.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://4freephotos.com/es/Cute_muñeco_de_nieve-limage-1d24e7b34dfd1af95f7e58998e8bf23a.html">Foto obtenida de 4freephotos.com</a></td></tr>
</tbody></table><br />
Hoy tenía pensado contaros cómo me fue en la carrera del pasado Domingo en La Granja de San Ildefonso, pero todo ha cambiado cuando esta tarde he salido a correr un rato y me he encontrado con un invitado inesperado: la nieve... Esto ha provocado que, sinceramente, prefiera hablar de lo que pensaba mientras corría que de la carrera que, total, ya no es actualidad. Aunque no me quedaré sin escribir sobre ella... es un aviso.<br />
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A lo que iba, esta tarde después de comer y dormir una reparadora siestecita de media hora, me he dispuesto a ponerme el disfraz de corredor de fondo. Al asomarme a la ventana, he visto la neblina cayendo sobre la ciudad (Ávila, para más señas), más concretamente sobre mi barrio y he dudado si salir o quedarme en el sofá debajo de una manta viendo nada en la tele. En el pasado habría optado por la segunda opción sin pensarlo, mejor dicho, no habría tenido dos opciones, sólo el sofá. Pero en estos tiempos que corren, opté por salir y, lo que es peor, tan contento. Algo está cambiando dentro de mí, pensé.<br />
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Disfrazado ya, me coloco los últimos adornos (el mp3 y el pulsómetro) y salgo de casa. Y al salir del portal... sorpresa. Los que también viváis en Ávila estareis pensando que algo en mi cabeza no va bien si me sorprendo después de las nevadas caídas la noche pasada y esta misma mañana, junto con la alerta amarilla por nieve que todavía tenemos en la provincia. Pues si pensáis así, siento deciros que os equivocáis, queridos lectores, mi sorpresa no vino por hecho de que estuviera empezando a nevar, si no de que no me diera la vuelta y cogiera el ascensor rumbo a mi querido sofá.... Y es que ya he dicho que algo está cambiando dentro de mí... hummm, y empieza a preocuparme.<br />
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Uno siempre que ha visto a gente correr bajo la lluvia, a las 8 de la mañana de un Domingo, de noche en invierno con las heladas que caen por aquí, y en multitud de situaciones en las que pensaba: están locos, o cosas peores. Hoy que me he visto corriendo bajo una manta de nieve pensaba en que me daba igual... no llego a la gente que incluso disfruta con las inclemencias pero debo decir que completé el "entrenamiento" que tenía pensado hacer al salir de casa.<br />
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En cuanto al "entrenamiento", ha consistido en unos míseros 25 minutos. Esta semana he decidido que sea de descarga, como he visto en algunos planes de entrenamiento, para la semana que viene intentar incrementar un poco el tiempo de las salidas.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-14164468484922116962011-01-25T20:26:00.000+01:002011-01-25T20:26:40.424+01:00Resaca post-crossHan pasados unos cuantos días desde mi última visita al blog, pero tengo excusa: he estado muy ocupado y preocupado. ¿Corriendo? esta claro que no voy a pasar de salir 25-30 minutos a correr días enteros... son ciertos temas personales de los que mas que quitar tiempo, lo que han hecho ha sido ocupar gran parte de mis pensamientos, impidiendo que me acordara prácticamente de otra cosa. Y si no tengo nada mínimamente interesante que decir, prefiero no decir nada.<br />
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En cuanto al tema de correr, después de terminar tan feliz mi participación en el <a href="http://eshoradecorrer.blogspot.com/2011/01/iii-cross-ciudad-de-avila.html">Cross Ciudad de Ávila</a>, la semana pasada salí 3 días. El Lunes fueron escasamente 20 minutos a un ritmo incluso más lento que habitualmente que me vinieron muy bien para recuperar las piernas y no tener muchas agujetas. El Miércoles volví a hacer una especie de fartlek durante algo menos de media hora. Cada día me gusta más esto del fartlek, siento como que me activo y al final me cuesta menos esfuerzo que un trote normal pese a que el ritmo ha sido mayor. El Viernes fueron otros tristes 25 minutos a trote cochinero.<br />
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Para el Domingo, nos animamos a participar en una carrera de montaña que se celebró en La Granja de San Ildefonso, muy cerca de Segovia. Fueron 7 km por los jardines del Palacio Real y los alrededores. El entorno es francamente bonito... los jardines son una maravilla, muy cuidados, pero también el bosque que rodea a todo el recinto. Los pormenores de esta carrera los contaré con más detalle en una próxima entrada.<br />
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Un tema al que he estado dando vueltas esta semana es que, según pasan los días y el recuerdo se va alejando poco a poco, me parece mejor el cross organizado por Ecosport el Domingo pasado en el Parque del Soto. Me recuerda a una buena comida, cuando pienso en ella, me vienen los sabores a la mente y me entran ganas de repetirla pronto.<br />
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Un saludo a todos... me voy a correr un rato!!Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-23825565150859163422011-01-18T22:43:00.000+01:002011-01-18T22:43:06.911+01:00III Cross Ciudad de ÁvilaEn tropecientas palabras: "IM-PRE-SIO-NAN-TE". Sé que con esta carrera no puedo ser muy objetivo puesto que se celebró en la ciudad que me vio nacer, crecer y ahora arrastrarme por las calles y caminos. Y fue organizada por el club Ecosport, al que tengo el gusto de pertenecer aunque no soy precisamente el socio más activo.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJthIZ0Z_MoVkeoroyXrTXhGCdLINiRBE-ktw6tBzqCIb_0eshG3ke76uDQHO60XGJQ0FS16oQ1SctKH3TBtOolOtjjeudblp3OND_FVjqbSJZVgB24Jwf7bdiIO2JrXCGQT51FKFYKV8/s1600/2011cross_cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJthIZ0Z_MoVkeoroyXrTXhGCdLINiRBE-ktw6tBzqCIb_0eshG3ke76uDQHO60XGJQ0FS16oQ1SctKH3TBtOolOtjjeudblp3OND_FVjqbSJZVgB24Jwf7bdiIO2JrXCGQT51FKFYKV8/s320/2011cross_cartel.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Ole, Ole y Ole! la carrerita que se han marcado los compañeros de Ecosport</td></tr>
</tbody></table> Con estas bases está claro que sólo puede ser un éxito pero además, amaneció un hermoso día totalmente despejado y con la temperatura ideal para practicar deporte al aire libre. El pre-carrera está poniendo el listón muy alto...<br />
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La carrera daba comienzo a las 12:00 pero era necesario ir al Parque de El Soto antes de las 11:00 para la recogida del dorsal. Aquí nos encontramos con la primera sorpresa que nos reserva esta carrera: junto a la entrega del dorsal, nos invitaron a un café, todo un detallazo...<br />
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Después del café (sirve de quemagrasas, según dicen por ahí) nos cambiamos, manga corta y mallas cortas, y comenzamos a calentar recorriendo el circuito. La temperatura era ya magnífica y el entorno... mejor verlo. Siento no tener fotos del Soto, he tenido que tomar prestada esta:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvaZBGi3Q89zrqVq_YfU8fJ6uUZISZQzdylIByDyIFuyEff2_jR6Jn0cj5cNKD5ZwMry5FNMS-nXBSBd3rGqUE8pHvoMtZyiR-7oi9dmOFcBK30ReZEVWC7UqfA60F_zsA2kltig41uc/s1600/parque-del-soto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvaZBGi3Q89zrqVq_YfU8fJ6uUZISZQzdylIByDyIFuyEff2_jR6Jn0cj5cNKD5ZwMry5FNMS-nXBSBd3rGqUE8pHvoMtZyiR-7oi9dmOFcBK30ReZEVWC7UqfA60F_zsA2kltig41uc/s320/parque-del-soto.jpg" width="320" /></a></div><br />
Llega la hora, nos colocamos en la salida unas 550 personas aproximadamente. Mi objetivo es muy claro, no pasarlo mal y si puedo hacer los 8,5 km en 50 minutos ya... ¡Bang! estampida. El recorrido es muy variado: camino, hierba, alguna zona más dura y un poco de barro, no demasiado. Mis sensaciones iniciales no eran malas pero tenía claro que mi ritmo era de unos 6 min/km y si al final quedaba algo, subir un poco.<br />
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En seguida se estiró el pelotón y el grupo de los populares se distanció de nosotros, el grupo de los muy populares o demasiado poco populares, según se mire. Gracias a esto, casi toda la carrera la pasé sin agobios ni aglomeraciones por las zonas más estrechas del recorrido. Paso por todos los puntos kilométricos cada 6 minutos y algún segundo, fenomenal, mis pulsaciones se mantuvieron constantes entre 175 y 178, esto ya no tan fenomenal y el último medio km casi a tope. Final. <br />
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Objetivo cumplido. No me he resentido de ninguna lesión (gracias Señor X, aunque no sepas que he quebrantado la condicional), he conseguido mantener un ritmo "cómodo" toda la carrera y, por fin, acabar fuerte.<br />
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En la meta esperaban varias sorpresas de la organización. La recogida de la bolsa del corredor estaba dividida en varios puntos, organizados por la talla de la camiseta. Me fui directo a la que vi más grande, la XL, y pese a llegar de los últimos ¡había talla!. Me dieron la citada camiseta, una bolsa de deportes, fruta, zumo, una botella grande aquarius, barrita energética, galletas y más cosas... creo que bastante completa.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHOgTZvmAexFE2NnOfpl8Des9fMWUaIlEoRDy-ovf77uf7H0Vmr0-Fys8kkBK5RI94Y67-IN-E3hpD1fYutpWyzTZxLIk_i-_a5RugJe0T6wWVnCmD889VXCFm1E8to7b5weG0fj5KO1A/s1600/2011cross_mochila_1024x682.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHOgTZvmAexFE2NnOfpl8Des9fMWUaIlEoRDy-ovf77uf7H0Vmr0-Fys8kkBK5RI94Y67-IN-E3hpD1fYutpWyzTZxLIk_i-_a5RugJe0T6wWVnCmD889VXCFm1E8to7b5weG0fj5KO1A/s320/2011cross_mochila_1024x682.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Por supuesto, esto no era todo... nos agasajaron a los atletas con bocatines, carne guisada de avileño y yemas de Ávila. Vamos, para recuperar todo lo perdido. Increíble el despliegue. Después de todo esto, tuvo lugar la entrega de premios y un sorteo de regalos en el que, como es tradición, no me tocó nada. Pero es que ya sería demasiado.<br />
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El precio de todo esto... ridículo, 10 eurillos de nada. Cómo decía el eslogan de una conocida marca de telefonía fija: "pocas cosas cuestan tan poco".<br />
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Espero y deseo que al año que viene se repita esta carrera y animo a todo el que no la conozca a que se acerque a pasar un buen rato. Todos nos merecemos que nos mimen... ¿o no?<br />
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Mi más sincera enhorabuena a los responsables de todo esto.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-28888625827986355452011-01-07T16:00:00.019+01:002011-01-07T16:00:04.447+01:00Próxima carrera: III Cross Ciudad de Ávila<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHuKYZ3P5Rt0nw7qLXCUEUGfd_hsI4n94s3zvS2DJRaEMLHakE-dlP9aOxO5XDE6IgwfbUBfcGDPawiS_G5K_eu9KRh67TdXPp5jDyPj9oHCfktvqH1Cr0QjvdzvoGuL0S0UAow_t4nUk/s1600/cartel+cross+ciudad+avila+2011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHuKYZ3P5Rt0nw7qLXCUEUGfd_hsI4n94s3zvS2DJRaEMLHakE-dlP9aOxO5XDE6IgwfbUBfcGDPawiS_G5K_eu9KRh67TdXPp5jDyPj9oHCfktvqH1Cr0QjvdzvoGuL0S0UAow_t4nUk/s1600/cartel+cross+ciudad+avila+2011.jpg" /></a></div><br />
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Hace ya unas cuantas semanas que estoy inscrito en <a href="http://guiadecarreraspopulares.blogspot.com/2010/11/iii-cross-ciudad-de-avila.html" target="_blank">esta gran carrera</a> organizada por el <a href="http://www.atletismoecosport.com/web/" target="_blank">club Ecosport</a> pero hasta hoy no he tomado conciencia de que queda poco para el acontecimiento. Y, como siempre, no estoy suficientemente preparado para afrontarla con garantías.<br />
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Jajaja, eso de "afrontarla con garantías" puede sonar a que no estoy preparado para ganarla. Pero no, no es eso... me refiero a terminarla con un mínimo de decencia, a poder mantener un ritmo aproximado de 6 min/km sin dejarme años de vida del sufrimiento. Quizá sea un poco exagerado, pero la verdad es que en las carreras suelo pasarlo un poco mal.<br />
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Por cierto, en mi cruzada contra los kilos, de momento pierdo por goleada, no solo no estoy perdiendo peso si no que he ganado uno más para la colección. Lo bueno es que todavía falta mucho para final de mes y tengo tiempo para cumplir objetivos mínimos (quedarme en 101), lo malo es que todavía no han acabado las festividades navideñas y hay mucho riesgo de seguir alejándome del objetivo. Espero que a partir del próximo Lunes, todo se tranquilice y sea más fácil contener mis ansias de comer. Otro punto a mi favor es que ya se me ha acabado el roscón de reyes relleno de nata, mi única debilidad dulce.<br />
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En cuanto a mis salidas al trote cochinero, he conseguido mantener una rutina de día sí, día no, de la cual me siento muy orgulloso y espero poder mantenerla, incluso aumentarla. Esto de salir sólo entre 25 y 30 minutos está siendo un éxito. Sé que mucha gente piensa que para salir tan poco tiempo, no merece la pena, pero para mí es todo lo contrario, me cuesta mucho menos trabajo mentalizarme sabiendo que en rato voy a estar de vuelta. Pelín vago que es uno...Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-29508707887793118652011-01-03T15:38:00.000+01:002011-01-03T15:38:28.900+01:00Objetivos para 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557966595803491314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYhYIsoXXekwljRlt-RiTLt-bZon2yK1G3Zn7zO-4gUU5nH8zsnsanahHlS5S6HIXoyfTewOPfHgauOCIJh5I4-ZnM0V4WU4ZccgWb-jROuisOg2jy-UdiT_1NIZDJjI-LtQZrjee2a0/s320/dieta+mediterranea.jpg" style="height: 240px; margin: 0px auto 10px; width: 320px;" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Imagen descargada de </span><a href="http://www.photorack.net/index.php?action=showpic&cat=70&pic=22642"><span style="font-size: xx-small;">Photo Rack</span></a></td></tr>
</tbody></table><br />
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<div></div>Antes de nada, me gustaría comenzar esta entrada deseando un feliz año a todos los lectores. Pues eso, ¡¡Feliz Año!!<br />
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<div>Ayer estuve dando vueltas a los objetivos atléticos que me quiero marcar para este año que comienza y llegué a la conclusión que no puedo pensar en velocidades ni en tiempos ni en distancias... tengo que ponerme objetivos más "primarios". Como se suele decir: antes de correr hay que aprender a andar. En mi caso, puedo aventurarme a decir que andar ya sé, correr ya no tanto, pero mi idea es que lo principal que debe regir mi vida deportiva los próximos meses es perder peso, mucho peso.<br />
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Esta mañana, en un arranque de valentía sin igual, me he subido a la báscula para comprobar los efectos de tanta vianda y el resultado es, sorprendentemente, el mismo en el que llevo anclado los últimos años: 102 kg. Por lo menos llevo 5 años moviéndome en una horquilla que va desde los 101 hasta los 104 y he decidido que ya está bien, esto tiene que acabar, voy a poner todas mis esperanzas de éxito en las carreras en la pérdida de peso. Un detalle importante es que mido alrededor de 1,87, por tanto, a ojo, me sobran unos 15 kilos para tener un peso normal, independiente de correr o no. Es de cajón que si pierdo unos cuantos kilos (bastantes), mis articulaciones sufrirán menos, me costará menos moverme, lo podré hacer más rápido, me lesionaré menos, etc.</div><div><br />
En resumen, en el 2011 voy a tener un único objetivo en mente: 12 meses, 12 kilos. Después de pensarlo un poco más y sabiendo que me va a costar mucho, lo he suavizado un poco hasta dejarlo en 10 kilos, por aquello que hay meses en los que baja la actividad física y sube la actividad gastronómica, como suele pasar siempre que estoy de vacaciones. Y no quiero que bajar el peso sea una obsesión ni que dirija mi vida y la de los que me rodean.</div><div><br />
¿Que cómo lo voy a hacer? Pues como recomiendan en muchos foros, dieta mediterránea con moderación y ejercicio físico. Con el sobrepeso que tengo, no debería necesitar mucho más.</div><div><br />
Y sí, también me voy a hacer una foto de mi "figura" actual para compararla con la que me haga dentro de un año. Va a ser una risa como no sepa distinguir cuál es cuál.</div><div><br />
De momento, y como comienzo, este mes tengo que bajar a 101 y en Febrero debería quedarme en 100.</div><div><br />
Bueno, me voy a comer que tanto hablar de perder peso me está dando hambre...</div>Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-70494320329731150842010-12-29T20:44:00.003+01:002010-12-29T23:36:05.808+01:0025 minutosDespués de saltarme el Domingo la recomendación del "Señor X" de no correr, hoy he decidido volver a hacerlo. Y es que las malas sensaciones de forma que me dejó la carrera de navidad me han puesto alerta, normalmente todo el mundo pierde algo de forma cuando para una semana o algo más, en mi caso suelo quedarme con algo de forma, el resto la pierdo... y me cuesta muchísimo recuperarla.<br /><br />Así que esta tarde me he dejado de lamentaciones y he salido a darlo todo, con la esperanza de sufrir poquito. El resultado: 25 minutos de trote cochinero por las calles vacías de mi barrio. Sé que parece triste, pero es mi pan de cada día, no sé si es porque todavía no he conseguido ser constante durante unos meses o por mi genética, pero no mejoro ni por equivocación. Luego voy a las carreras y me pasa lo que me pasa, una paliza.<br /><br />Al nuevo año 2011 le pediré salud y un poquito de velocidad, por lo menos conseguir subir el ritmo hasta bajar de 6 min/km y así poder abandonar el furgón de cola en las carreras. Puede parecer que pido poco, pero en el año 2010 no lo he conseguido así que lo considero un buen regalo.<br /><br />En estos días también estoy dando vueltas a qué objetivos ponerme para el próximo año. El corazón me pide acabar una maratón y la cabeza acabar una media dignamente, esto incluye la velocidad ultrasónica que he pedido a los Reyes Magos.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-53504840474147154802010-12-27T19:19:00.002+01:002010-12-27T19:20:26.511+01:00XIII Carrera Popular de Navidad ÁvilaEl intenso frío que azota en estos días a casi toda España y especialmente a mi querida Ávila, tuvo un receso en la mañana de ayer, supongo que para hacer más llevadera la celebración de esta carrera popular navideña organizada por la asociación de vecinos Arturo Duperier en la zona sur.<br /><br />Así pues, el día se presentó soleado, con una temperatura muy agradable para esto del correr y con el ambiente festivo que rodea a este tipo de pruebas (aunque no todo lo festivo que me imaginaba...), ingredientes suficientes para pasar una agradable mañana y, de paso, aprovechar a perder algo de lo ganado en estas fechas de excesos gastronómicos, aunque me temo que, por lo menos en mi caso, lo recuperé esa misma tarde.<br /><br /><br />A las 12:30 se daba la salida a las carreras de los niños y a las 13:20 más menos nos tocó a los senior y veteranos. La carrera consistía en una vuelta corta de aproximadamente 1 km y posteriormente 2 vueltas a otro recorrido de algo menos de 2 km, dando un total de 4.800 para categoría masculina y para la femenina dieron una vuelta corta y una larga, total unos 2.900, metro arriba metro abajo. Tomamos la salida casi un centenar de personas, demasiada poca gente para mi gusto y es que me temo que esta carrera no se promociona lo suficiente y no llega a la mayoría de los abulenses.<br /><br /><br />La salida/meta estaba situada en la Avenida de la Juventud, a la altura de las pistas de la "deportiva". Pistoletazo, la gente sale a toda pastilla, como suele ocurrir en estas carreras cortas, menos yo que ya he tenido algunas malas experiencias que por salir demasiado deprisa al principio, la carrera corta al final se me ha hecho muy larga. Primeros metros llanos, giramos a la derecha por la Avenida Agustín Rodríguez Sahagún y nos encontramos con la principal dificultad orográfica del recorrido: una cuestecilla corta pero matona, como es la primera vuelta, la paso sin problemas pero ya me quedo con la copla que tengo que pasar dos veces más por ahí y que me va a costar... Bajamos un poco y giramos nuevamente a la derecha para ir al encuentro de la Avenida de la Juventud y pasar por la línea de meta. Hemos dado una vuelta a la manzana, llevamos como 1 km y yo ya empiezo a notar que pese a mi ritmo "cómodo" (lento), lo voy a pasar un poco mal.<br /><br /><br />Nuevo paso por mi amiga la cuestecilla, que hace que ya me empiece a caer mal, y subida más tendida a lo largo de la Avenida Agustín Rodríguez Sahagún, bajada por la misma avenida y nuevo paso por meta. En este último tramo, fuimos espectadores de excepción del paso de los primeros clasificados, incluso de la llegada a meta de algunos de ellos. A nosotros todavía nos quedaba una vuelta, así que nos pusimos a ello.<br /><br /><br />En el último paso por la cuestecilla, definitivamente rompí cualquier tipo de relación de amistad con ella por volverme a romper el ritmo. Subida y bajada por la avenida y entrada "triunfal" en meta. Uno que lleva pocas batallas y todavía se emociona al terminar.<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555357408113956818" border="0" alt="Meta XIII carrera popular navidad Avila" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwUubBb3Gw0kAb85d9xqLkOTIls1ayo3c12y1q-PmaCHcKR6BNAy9p0chVBKBJYuMMD3GGaolJUJ8Ei1J46fKIjM-28oTZa9kkYX3a3Iw6-Tb0-NgqIOMQ6zOGjTvLnIC-xzKKRtBC9_g/s320/XIII+carrera+popular+navidad+avila.JPG" /><br />Esta ha sido mi primera participación y creo que no será la última. A su favor, tiene que me ha parecido una carrera cómoda, sin necesidad de planificarla mucho: llegas, te inscribes y corres. Además, es gratuita. También señalar que la organización de la prueba estuvo bastante correcta.<br /><br /><br />En contra, considero que debería publicitarse más. En Ávila hay muchísima más gente aficionada a estos saraos que apenas 100 personas y estoy seguro que si no han corrido ha sido por desconocimiento de su existencia o del día de su celebración. Tómese esto como crítica constructiva... unos cuantos participantes más, incrementarían el público, la animación, el ambiente festivo, etc, sin por ello incrementar el esfuerzo en la organización.<br /><br /><br />En resumen... volveré.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-69214133827463736342010-12-22T20:12:00.000+01:002010-12-22T20:12:00.854+01:00Mucha salud<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuODPMbYEP19AiDh6zoWOzZZDPVysyxO5p0D-hgTpjl4Ipa94QUB32tOFEgfqRGZ6FopHZSI7aLh_4tD6i0bJUJkq47N4W2khydB5XuA0UVzBFRg3ms_RkaegzJ13FFgSOnqDWeP5YmrQ/s1600/decimo+loteria+navidad+2010.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 193px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuODPMbYEP19AiDh6zoWOzZZDPVysyxO5p0D-hgTpjl4Ipa94QUB32tOFEgfqRGZ6FopHZSI7aLh_4tD6i0bJUJkq47N4W2khydB5XuA0UVzBFRg3ms_RkaegzJ13FFgSOnqDWeP5YmrQ/s320/decimo+loteria+navidad+2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553526419630546370" border="0" /></a><br /><br /><br />Felicitaciones a los agraciados en el sorteo navideño, tanto a los que hayan salido de pobres como a los que hayan sacado aunque sea para unas cañas. Un año más, me quedo en blanco, conformándome con no perder todo lo que jugué. Es curioso que todos los años me prometo a mi mismo comprar menos lotería que el año anterior y que lo que realmente pase es todo lo contrario... será el afán consumista que rodea a las navidades.<br /><br />En fin... que una vez más, la lotería de navidad me ha dejado salud y es que, el Lunes volví a una nueva sesión de tratamiento de "corrección de pisada" y el señor "corrector" (llamémosle Señor X) me informó con gran entusiasmo que evoluciono favorablemente de mis dolencias. Incluso llegó a asegurarme que podría volver a retomar mi afición corredora, con mucho cuidado, eso si.<br /><br />En la próxima sesión, el señor X ha prometido levantarme la prohibición de correr si sigo progresando adecuadamente. Espero que sea así, porque el Domingo 26 tengo intención de correr la carrera de navidad que cada año organiza la asociación de vecinos Arturo Duperier por la zona Sur de Ávila. Mi objetivo principal: no resentirme de mis dolores y objetivos secundarios: no quedar el último y recuperar fuerzas después de la carrera con un buen chuletón o con unas cañas, según se tercie... Y es que ya se sabe, estamos en Navidad.<br /><br />Felices Fiestas a todos!!Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-54353545264210037482010-12-19T09:41:00.001+01:002010-12-19T09:41:00.447+01:00Excesos prenavideñosMe he prometido que, por lo menos hasta el martes, no saldré a correr por aquello de esperar a que el tratamiento empiece a surtir efecto. El lunes tengo que volver a que me "coloquen" los pies y a que me revisen la rodilla más a fondo, será entonces momento de valorar si puedo volver a la actividad corredora. Total, para media hora escasa que salgo <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">ultimamente</span>, no creo que pueda estropearme mucho más...<br /><br />No obstante, como no hay mal que por bien no venga, este fin de semana coincide con celebraciones con compañeros de trabajo, amigos, etc... Vamos, que aunque hubiese querido salir, no tengo ni tiempo ni cuerpo, lo cual hace que sea mucho más llevadero el tema de mi <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">autoprohibición</span> de correr.<br /><br />Por cierto, es curioso cómo se ha apagado el tema de la operación galgo. Después del revuelo inicial, parece que en cuanto vuelve el fútbol, ya no interesa tanto, hasta el punto de que hoy sólo aparece una breve mención a unas declaraciones de <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">Bezabeh</span>. Supongo que cuando declare Marta <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">Domínguez</span> volverá a primera plana... bueno, eso si no coincide con la <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">Champions</span> o con un partido del Madrid.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-62763543239129675252010-12-17T08:00:00.001+01:002010-12-17T08:00:02.212+01:00Porca miseria¿Cómo puede ser una noticia buena y mala a la vez? Os comento… arrastro desde hace tiempo una sobrecarga en el gemelo derecho y una molestia/dolor en la rodilla izquierda, por lo que he decidido ponerme en manos profesionales.<br /><br />Veredicto: piso mal, piso <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">excesivamente</span> con el exterior del pie y con la parte delantera, lo que provoca que mis piernas se <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">sobrecarguen</span> más de la cuenta, incluso puede ser la causa de los dolores de espalda. También me ha detectado <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">condromalacia</span> en la rodilla izquierda, por lo que parece que también ha encontrado el origen del dolor. Me dice que, aunque grave, tiene solución… hasta aquí la buena noticia.<br /><br />La mala viene porque esa solución viene por dejar de correr, no hay problema en corregir la pisada ni en descargar las piernas, pero la rodilla está muy mal. Me quedo de piedra, en estado de <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">shock</span>, <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">jodido</span>… en ese momento me imagino el resto de mi vida en el sofá viendo la <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">tele</span>. No me puedo creer que la solución tenga que ser dejar cualquier actividad deportiva, o más bien, no lo quiero creer. Me intenta animar diciéndome que sustituya el correr por caminar deprisa, pero creo que sobra decirlo: no es lo mismo, vamos, no tiene nada que ver.<br /><br />Suelo ser bastante reacio a confiar en la mayoría de los médicos, pero esto sí que me ha calado hondo.<br /><br />Por lo menos durante unos días, le haré caso y no correré pero no puedo prometer que me dé por vencido.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-89051335646395573962010-12-16T00:33:00.006+01:002010-12-16T00:46:48.837+01:0046 Behobia-San Sebastián<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAjLc6CMhPpsIuxQ6imlZEq0Zdgi1htK3lAW931p0DiVRddQ5lM8XxMkiV44uC1gzrdj0Y-QOoM46DvdJIEtMAs35iVQSYhHqnq8C_NlDiaJ_xKH5ZoxCTgxTT0z56yjrg288ZovOgqo/s1600/logo.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 222px; DISPLAY: block; HEIGHT: 201px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551056492035205330" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAjLc6CMhPpsIuxQ6imlZEq0Zdgi1htK3lAW931p0DiVRddQ5lM8XxMkiV44uC1gzrdj0Y-QOoM46DvdJIEtMAs35iVQSYhHqnq8C_NlDiaJ_xKH5ZoxCTgxTT0z56yjrg288ZovOgqo/s320/logo.jpg" /></a><br /><br />Experiencia única, irrepetible... bueno, no es para tanto, espero volver al año que viene y sucesivos. Sin embargo, para mí ha sido la primera y puedo decir que merece la pena vivirlo, sentirlo, disfrutarlo, etc… Desde casi las 8:00 que salimos del hotel de San Sebastián rumbo al barrio de Behobia hasta el regreso, calado hasta los huesos y con la rodilla izquierda maltrecha pero, ay amigo, con una sonrisilla de satisfacción por el deber cumplido que no me la quitaba nadie.<br />Para quien no conozca esta carrera, hay una característica que llama mucho la atención, por lo menos a mí, que soy fácil de impresionar, y es la cantidad de gente que hay por todas partes, tanto corredores (más de 17000) como público, y creo que es lo que hace que esta carrera sea tan especial: el público casi llena las calles y carreteras de los 20 km del recorrido y no para de animar, o eso creo, porque me animaban a mí por sitios en los que el ganador hacía más de una hora que había pasado.<br /><br />Pero vamos al lío: desayuno en el hotel, donde coincidimos con un tal Chema Martínez, subcampeón de Europa de Maratón y, a la postre, también subcampeón en esta edición de la Behobia, destacar que por nuestra parte no le molestamos con autógrafos ni fotos por eso de que estaría concentrado.<br /><br />Viaje: según mi modesta opinión, quizá sea lo peor de la carrera. Ojo, no por estar mal organizado, si no por la masificación. Ya el autobús que nos llevó a la estación de trenes estaba bastante lleno, pero lo peor fue el viaje en tren, casi 50 minutos recordando los peores momentos que he pasado en el metro de Madrid en hora punta, el vagón llegó a estar literalmente lleno, no cabía ni aire, sin exagerar… Por fin, llegada a la estación de Irún, donde nos esperaban unos autocares preparados para llevarnos a la salida.<br /><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5551058110409328082" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgui_NV-PubFUY0Knl686Ueqec6B6O0Ye0QaCQ18r7pDi4Q69sHgyvDVKZqy54rwieb4r0ovmsZe4vG_knWZp5y_Lb2SWp1hoFPn8LgFJdfcrjGxsb77J7TefJOPJerwjF_2aWMJQ8V2dY/s320/behobia-sansebastian.jpg" /><br /><br /><br />Salida: al bajarnos del autocar me encontré con una explanada bastante amplia totalmente llena de gente calentando. Me enfundé la bolsa de basura para no enfriarme y me dispuse a esperar, todavía faltaba casi hora y media para mi salida (prevista para las 11:27). Para el que no lo conozca, a grandes rasgos, la salida está fragmentada en grupos de aproximadamente 3000 corredores, diferenciados por el color del dorsal, y que salen cada 3 minutos desde las 11, comenzando por los profesionales, naturalmente. El tema de usar una bolsa de basura a modo de chubasquero es una práctica que yo no conocía, pero allí era lo más normal. Desconozco si en otras carreras también se lleva, pero todavía estoy muy pez en esto de las carreras. </p><p>Carrera: en un montón de palabras, “im-pre-sio-nan-te”, el ambiente que rodea a esta carrera creo que es muy difícil de ver en otro sitio. Desde la salida hasta la meta estuve rodeado de corredores, en una típica salida a los pocos minutos se suele despejar (nótese que normalmente suelo salir bastante atrás y no tardo mucho en quedarme solo) pero aquí el mogollón duró toda la carrera.<br />Salimos de Behobia, pasamos por Irún, el terreno suele ser constantes subidas y bajadas y el público no para de animar. Cuando llevo algo más de media hora, comienza a llover, esto se pone feo. Comienzo la ascensión del Gaintxurizketa, primera dificultad “grande” de la carrera, y todavía llueve más… Después del descenso, seguimos con terreno rompepiernas, paso a la altura del pirata, otra de las atracciones de la carrera, un hombre parado en la cuneta con su familia que está hondeando una gigantesca bandera pirata, por lo visto, está todos los años. Mala noticia, la rodilla me empieza a molestar seriamente, ya me tuve que retirar de la media de Valladolid por el mismo problema.<br />Más o menos en el km 14, la carrera llega al puerto de Pasajes, ha dejado de llover pero la rodilla ya no molesta, duele. Parada en un puesto de la Cruz Roja donde me echan un poco de réflex que no me hace ni cosquillas y continúo.<br />A unos 3 km de meta está el Alto de Miracruz, último escollo, a partir de aquí ya es más llevadero. Lo malo es que debido al dolor de la rodilla, tengo que hacer la subida andando y casi hasta el último kilómetro en que hago de tripas corazón e intento correr hasta el final. Paso por el Kursaal, cruzo el puente y veo al fondo la meta, último esfuerzo, “esprinto” y… final, no me lo puedo creer. 2 horas y pico, no es la carrera de mi vida, pero para la poca preparación que llevaba, las inclemencias del tiempo y el dolor de rodilla creo que no está mal. </p><p><br />En fin, lo dicho, al año que viene espero repetir. </p>Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-19665799068049079332010-12-13T08:04:00.000+01:002010-12-13T08:04:00.384+01:00Esta vez toca la espaldaCierto es, que siendo más joven nunca me decidí por el atletismo, aunque reconozco que siempre me llamó la atención, especialmente en verano cuando veía por la <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">tele</span> algunas de las gestas realizadas por los atletas españoles en las competiciones internacionales. Primero me emocioné viendo la final de Barcelona 92 viendo a <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Fermín</span> Cacho, después con los <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">maratonianos</span> Martín <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">Fiz</span> y <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">Abel</span> Antón y otros muchos momentos especiales que me han hecho levantarme del sillón.<br /><br />Normalmente, los días siguientes a un gran resultado del atletismo español, me animaba a salir a correr. La euforia me duraba sólo unos pocos días, hasta que me iba de vacaciones o empezaba a estudiar otra vez... siempre por causas ajenas a la propia actividad del <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">running</span>.<br /><br />Todo este rollo nos lleva a que en esa época, muy actividad deportiva principal no era el atletismo, si no que practicaba muchos deportes, la mayoría con poca fortuna, pero eso es otra historia... Y las pocas lesiones que tuve, siempre fueron por golpes, nunca por sobrecargas o <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">tendinitis</span>, etc...<br /><br />Sin embargo, ahora que me dedico en exclusiva a esto del correr, la tendencia es la contraria, sólo tengo lesiones por el simple hecho de correr y no por hacerlo rápido precisamente. En el escaso año y medio que llevo dedicando mi tiempo libre al <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">running</span>, he pasado por sobrecargas en ambos gemelos, en ambos sóleos, dolores en tobillos y rodillas, principio de periostitis... Normalmente he parado un tiempo y parece que me he curado.<br /><br />En estos momentos, me recupero de un dolor en la rodilla que me hizo abandonar en la Media <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">Maratón</span> de <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">Valladolid</span> y que me volvió a aparecer en los últimos km de la <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">Behobia</span> - San <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">Sebastián</span>. Llevo dos semanas corriendo poquito y despacito, <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-corrected">comencé</span> con 10 minutos y lo he ido incrementando un par de minutos cada salida, normalmente 3 días cada semana. La rodilla está <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">respondiendo</span> muy bien, pero en el trote de ayer apareció un dolor nuevo que no estaba invitado: un pinchazo en la espalda... No he salido de una y ya tengo otra nueva, <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">cachisss</span>.<br /><br />Espero y deseo que sea sólo pasajero porque estoy empezando a plantearme que esto de correr no es para mí. Pensaba que era imposible <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">lesionarse</span> más, corriendo tan despacio...<br /><br />Si has llegado a leer hasta <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">aqui</span>, te lo agradezco mucho... de nada sirve quejarse si no te escucha/lee nadie.<br /><br />SaludosRunmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-33311153182279120982010-12-11T12:10:00.002+01:002010-12-11T12:40:40.683+01:00Quiero creerHoy me he levantado, tarde, y le <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-corrected">leído</span> las últimas noticias por <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">internet</span>, en especial lo referente a la operación galgo y debo confesar que casi me emociono con el comunicado conjunto que han hecho los atletas "limpios", no con el comunicado en si, si no con la lista de <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">firmantes</span>. No me esperaba tanta unión ni tanta fuerza en su <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">reivindicación</span>.<br /><br />El comunicado se puede leer aquí: <a href="http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4350">http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4350</a><br /><br /><span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">También</span> me ha gustado que muchos de esos atletas no han tardado en defenderse públicamente, creo sinceramente que es la única manera de que no se meta en el mismo saco a todos, como ocurrió con el ciclismo en la operación puerto. En esta sociedad, la "verdad" que suele quedar grabada en la memoria de la gente suele ser la del que más ruido a hecho, la que aparece en los titulares, no en la página 10. Es una situación muy complicada para todos estos atletas que cumplen las normas (sí, yo les creo, sobretodo porque quiero creer) porque para defenderse no les queda otra que, en mayor o menor medida, atacar a los que las incumplen. Reacciones como la de Pedro <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">Nimo</span> anoche en el Larguero o las de Jesús España, me dan más confianza en creer que un atletismo de <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">élite</span> sin <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">doping</span> es posible.<br /><br />Por otro lado, echo mucho en falta unas declaraciones de Marta informándonos del alcance de la acusación y su "verdad" porque, en el fondo, quiero creer que su implicación en esta trama es mínima y que, por supuesto, sus logros no se deben a jugar con cartas marcadas. Quiero creerlo porque sería lo mejor para TODOS, aunque mucho me temo que va a ser que no... Inocente que es uno.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-78532275780294234692010-12-10T08:00:00.000+01:002010-12-10T08:00:02.161+01:00La realidad mandaLas cosas casi nunca son como uno las imagina, lo más probable es que en el lapso de tiempo que transcurre desde que piensas hacer algo hasta que lo haces realidad, ocurra cualquier contratiempo que trastoque tus planes... Y diréis ¿a qué viene esto? sólo a que cuando se me ocurrió la idea de inaugurar el blog, pensaba en contar mis experiencias en los entrenamientos, mis carreras, etc... asuntillos inocentes en general, pero nunca se me pasó por la cabeza que en lugar de publicar la crónica de mi participación en la carrera Behobia - San Sebastián (si, ya sé que casi vamos para un mes que fue la carrera pero, de momento, escribo casi tan rápido como corro), mi cabeza iba a estar en la noticia con la que hemos comido la mayoría de la gente.<br /><br />Pero, como dicen en los foros periodísticos, la realidad manda y lo que manda es la nueva operación antidoping en la que vemos cómo se han llevado por delante a la gran Marta Domínguez y amenaza con arrastrar a mucha otra gente ilustre del atletismo español.<br /><br />Prefiero no entrar en los detalles porque todavía está todo muy confuso y casi cada hora aparecen nuevas informaciones que hacen que mi opinión sobre el asunto varíe en algunos aspectos, aunque no en el fondo, que lo tengo bastante claro.<br /><br />Lo que quiero contar aquí va más encaminado hacia lo que ha hecho que me enganche tanto al tema del running, como es su “pureza”, por llamarlo de alguna manera: me gusta la idea de que sólo necesito mis zapatillas y a mí mismo para practicar este deporte (inciso: no quiero decir que sólo corra con mis zapatillas, todavía salgo vestido…), no es necesario un gran despliegue de medios para hacer lo que más nos gusta, ni necesitamos suplementos que sólo sirven para engañarse a uno mismo y poner en peligro la salud. Una dieta equilibrada, unos hábitos saludables y la ración de deporte son todo lo que necesitamos, si a esto le sumamos que poco a poco vamos mejorando y conseguimos superarnos en las competiciones... ideal.<br /><br />Ojo, que no quiero evangelizar a nadie porque, lo primero, cada uno puede hacer lo que quiera mientras no moleste a los demás y, lo segundo, es que personalmente todavía no he llegado a cumplir todo esto que digo, pero estoy en ello.<br /><br />Me gustaría que el atletismo profesional también fuese “puro”, y que ganara el mejor y que sea el mejor porque es el que mejor entrene, mejor planifique la temporada, el que mejores condiciones genéticas tenga, bla bla bla. Pero la realidad manda y a estas alturas sólo me queda pensar que hay varios factores más a sumar a los anteriores como son el que mejores sustancias dopantes maneje, el que mejor las sepa utilizar, el que mejor planifique su toma durante la temporada, etc. Quizá no sea así y yo esté equivocado pero todas estas noticias me dejan esta sensación.<br /><br />Ya está bien por hoy, no quiero aburrir más al personal. Espero poder seguir mañana con mi crónica de la Behobia, magnífica carrera. Y prometo poner alguna foto que haga más amena la lectura.Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6583685185878683755.post-51630151515031324292010-12-09T08:00:00.004+01:002010-12-09T08:00:00.964+01:00InauguraciónBuenas, queda inaugurado este muy modesto, que digo, modestísimo blog en el que publicaré las cosas que se me pasen por la cabeza relacionadas con el mundillo de las carreras populares y los entrenamientos, como pueden ser las carreras en las que participaré, crónicas de dichas carreras, mis objetivos a corto-medio plazo, historietas que se me ocurran y lo que se me vaya ocurriendo sobre la marcha.<br /><br />Y es que en la soledad de mis rodajes largos, especialmente si son de más de media hora... :-), la cabeza tiende a dar vueltas a cualquier cosa que me ronde, a pensar en las cosas más peregrinas pero que a veces pueden resultar interesantes. Confiaré en que todavía me acuerde de esos pensamientos cuando vuelva a casa y los pueda plasmar en el blog, aunque no prometo nada, ya sabéis, debido a la cantidad de tiempo que duran mis salidas es posible que ya se hayan borrado ;-)Runmorhttp://www.blogger.com/profile/16114125072081180394noreply@blogger.com0